Nous vivons dans une culture qui « inocule » les hommes aux émotions. En grandissant, ils apprennent à développer une « armure » pour se protéger des émotions. Peut-être que c'est le père qui dit « sois fort » ou qui le chicane parce qu ' « un homme, ça ne pleure pas. » Dans un moment vulnérable à l’école primaire, il peut entendre dire « c’est un bébé lala. » Rendu à l’adolescence, il apprend vite que, pour être accepté, il faut se moquer des autres « juste pour le fun. »
Pour survivre, il apprend à réprimer leurs sentiments et à jouer un rôle et voilà – encore une autre génération d’hommes qui sont détachés émotionnellement.
Je ne veux pas médire des hommes mais, en tant qu’homme, je suggère que notre culture nous a rendu un mauvais service en nous enseignant que l'expression des émotions équivaut à la faiblesse. Comme résultat, nous nous trouvons à court d’intimité émotionnelle dans les relations qui nous importent le plus.
Je croyais que j’étais conscient de mes émotions – jusqu’à ce que, ma femme et moi, nous avons assisté à des séances de conseil conjugal. Après peu de temps, la conseillère m’a fait remarquer que, chaque fois qu’elle me demandait comment je me sentais, je répondais avec « je pense que… » au lieu de dire « je me sens… » J’ai embarqué dans les séances de conseil conjugal pour « régler » mon épouse et ses sentiments à elle, mais le focus de la séance a fini sur l'examen de pourquoi je m’étais isolé de mes propres émotions.
Garder les discussions cérébrales était une mesure de sécurité qu’il fallait désapprendre, paraît-il. Aiee! C’était très inconfortable, surtout au début, mais j’ai persévéré et j’ai appris à dire « le mot qui commence par la lettre s » (sentiments) régulièrement. Chaque fois que je l’ai fait, c’était comme une bombe qui détruisait une partie du mur que j’avais érigé autour de mes émotions. Mon épouse et moi, nous avons commencé à vivre en pleine liberté.
Elle ne se sent pas toute seule dans ses luttes. Lorsqu’elle entend comment la vie vous traite, elle a l’assurance que vous êtes ensemble là-dedans. Partager la vie (le bon, le mauvais et le difficile) est un de ses désirs les plus profonds. Peut-être ne comprendrez-vous jamais tous ses sentiments (vous êtes quand même un homme) mais, si vous vous permettez d’être vulnérable et de rester à ses côtés, cela vous unira d’une manière puissante.
Elle se sent respectée. Exprimer vos sentiments lui montre que vous lui faites assez confiance pour dévoiler quelque chose de personnel. Peut-être aurait-elle l’honneur d’être la première personne à qui vous avez déjà exprimé vos émotions à ce niveau-là. Quand vous osez vous montrer vulnérable, vous lui donnez la permission de faire pareil et cela la rassure qu’elle est en sécurité avec vous.
Cela lui donne espoir pour un avenir meilleur. Exprimer nos émotions d’une manière saine vous outille pour passer à travers les conflits. Les hommes ont tendance à vouloir « réparer » les choses par la logique, sans porter attention aux émotions sous-jacentes. Mais, quand nous donnons une voix à nos émotions, la blessure (émotionnelle) a l’occasion de respirer et, si vous développez cette habitude de communication fondamentale, vous pouvez faire face à n’importe quoi dans la vie – ensemble – et cela lui donne un sentiment de sécurité pour l’avenir.
J’AI DÉCOUVERT AUSSI QU’EXPRIMER SES ÉMOTIONS APPORTE TROIS BÉNÉFICES À L’HOMME.
Cela favorise la guérison. Quand on brave le royaume des émotions, on découvre de vieilles blessures cicatrisées et comment elles ont touché à vos relations par le passé. La logique devient donc l’outil idéal pour déterrer les causes de vos émotions. On découvre les mensonges enracinés dans les blessures du passé. Discuter de vos découvertes avec votre épouse est très cathartique et vous permet de cheminer vers la guérison pour devenir la personne complète dont votre épouse et votre famille ont besoin.
Cela renforce le respect. La culture macho vous ferait accroire que le respect sera perdu si vous montrez vos émotions mais, pour votre épouse, c’est complètement le contraire. Elle a encore plus de respect pour vous chaque fois que vous vous ouvrez à elle. Pour elle, votre transparence est un signe de respect et ce respect-là va durer parce que c’est basé sur qui vous êtes réellement et non l’image parfaite que vous pourriez être tenté de présenter.
Cela vous outille. Apprendre à exprimer ses sentiments verbalement est si libérateur. On découvre qui on est vraiment et pourquoi on réagit de certaines manières dans ses relations. Sa confiance et son estime de soi n’est plus basé sur le bravado, l’argent ou un téléphone cellulaire qui coûte cher.
Vous avez vu qui vous êtes en dessous de tout cela et vous avez appris l’art de la gratitude pour reconnaître vos forces en même temps que vous fassiez face à vos faiblesses en toute humilité. Vous avez aussi l’occasion d’enseigner à vos fils (et à d’autres hommes) comment devenir sains émotionnellement, leur donnant une chance incroyable d’avoir un mariage réussi eux-mêmes.
Si vous voulez bâtir un mariage fort, commencez vos phrases avec « je me sens… » Ce n’est pas nécessaire de le dire chaque fois, commencez par exprimer vos sentiments une fois cette semaine, quand vous aurez une discussion importante avec votre épouse. Regardez ce qui arrivera !
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